5 STEG TIL FRISK RYGG OG NAKKE

  • Katrine Berge

    “Disse øvelsene gjorde jeg for å komme meg fra sengeliggende til frisk igjen, og som brukes i ryggskoler, av fysioterapeuter og Deva Yogalærere.”

    Grunnlegger Deva Yoga

Har du:

Vond rygg og nakke, og stiv i musklene?

Stresshodepine, stressnakke, er sliten, men sover dårlig om natten?

Har så lyst til å gjøre noe med det, men vet ikke hva?

 

Du får:

Steg for steg med konkrete øvelser for ryggen og nakken

Kunnskap om den største årsak til smerte i rygg og nakke OG hva du selv kan gjøre med det

Pusteøvelse som forskning viser reduserer stress (og stress-symptomer)

Inspirasjon og forståelse for hvordan du skal opprettholde en frisk rygg og nakke (og stressfri hverdag)

 

Slik fungerer nettkurset:

Du får første leksjon samme dag som du melder deg på

Du får så en ny leksjon hver dag i 5 dager som loser deg steg for steg gjennom kurset

Hver leksjon tar kun 5-10 minutter av dagen din

 

Hvorfor er nettkurset gratis?

Fordi jeg vet hvordan det er.. jeg var sengeliggende i 6 måneder med store smerter i ryggen. En dyrekjøpt erfaring som jeg i dag hjelper tusenvis av mennesker med gjennom kurs, foredrag og undervisning.

DETTE SIER TIDLIGERE DELTAKERE OM KURSET:

  • "Jeg har prøvd en rekke behandlinger uten at jeg får noe annet enn kortvarig effekt. Men dette kurset var bra!"

  • "Jeg likte at øvelsene var enkle og effektive. Allerede etter leksjon 3 følte jeg meg mye bedre"

  • "Gode forklaringer og lettforståelige"
  • "Jeg fikk veldig utbytte av dette og spesielt pusteteknikken"